引っ越し・転勤うつ

3月4月は引っ越しや転勤の季節です。

引っ越しをすれば、引っ越し先を探したり、荷造り・荷解き、各種手続きもしなければいけません。生活する場所が変化し、環境も変わるため順応するまでに時間がかかります。

また、転勤は仕事内容や顧客だけでなく、上司や同僚など周囲の人間関係も変わります。

人間はそれほど変化に強くはありません。

順応するまでに、気分がふさいだり、食事が摂れなくなったり、思うように夜眠れなかったりすることもあるかもしれません。

まずは、無理をしないことです。相談できる人を見つけて、アドバイスをもらうことも良いでしょう。

それでも、先ほどの症状や今までにない症状の兆候がみられたら、うつやうつの前段階に入っているかもしれません。その場合は、早めにメンタルクリニック受診をすべきと思います。